2分钟实现肉松小贝自由❗低卡无面粉免打发

作者： L-dong

微波炉2分40秒 总共不到10分钟就可以吃到嘴里！ 没有面粉，也没有油和糖， 免烤免打发！ 应该没有更简单了吧！ 非常的软嫩，健康营养， 1岁以上的宝宝都可以吃哦！ 🍰🍰 食材：（3-4个 共207卡） 铁棍山药 100g 鸡蛋 1个 脱脂奶粉 8g 浓稠酸奶 25g 海苔肉松 10g 任意面粉 1勺（可无，或者玉米淀粉也可） 🥣 做法： 1、山药+鸡蛋+奶粉+面粉（可无）料理机打成糊， 2、倒入杯子，微波炉高火2分钟40秒 3、取出切片 中间夹上浓酸奶 四周涂抹酸奶，裹上海苔肉松即可！ 👉 tips： ✨微波炉时间是根据食材多少调整的 ✨面粉可以不加也能成型哦，有的宝宝实在担心不成型，可以加一勺，不用多，多了就会偏呢！ ～ 保证你吃了还想天天吃😊 #减脂早餐#减脂晚餐#好吃不胖下午茶#健身食谱

用料

• 鸡蛋 1个
• 铁棍山药 100g
• 脱脂奶粉 8克
• 浓稠酸奶 25克
• 海苔肉松 10克
• 任意面粉 1勺

2分钟实现肉松小贝自由❗低卡无面粉免打发的做法步骤

步骤 1

除酸奶和海苔肉松以为，其余食材料理机打成糊，倒入杯子中，微波炉高火2粉40秒 取出切成6片 或者烤箱175度30分钟 蒸锅水开后20分钟

步骤 2

两片中间夹上浓稠酸奶，外面也涂上酸奶，裹一层海苔肉松完成

步骤 3

完美

步骤 4

软嫩，比买的还好吃

2分钟实现肉松小贝自由❗低卡无面粉免打发的小贴士

👉 tips： ✨微波炉时间是根据食材多少调整的 ✨面粉可以不加也能成型哦，有的宝宝实在担心不成型，可以加一勺，不用多，多了就会偏硬呢！

菜谱创建时间：2021-07-19 22:22:16