补肾壮骨的黑豆核桃花生猪骨汤(儿童营养汤)

作者： 娜妈妈厨房

黑豆核桃花生猪骨汤的功效主要有补肾壮骨、舒筋通脉、益精养血、乌发明目、美白养颜。黑豆色黑，入肾经，具有补肾益气，活血清热的功效，而猪骨具有补肾壮骨的作用。核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。花生性甘味平，具有润肺止咳、降低胆固醇、延缓衰老等功效。小孩子喝了既可以补钙长身体，也可以润肺下火。

用料

• 黑豆 一把
• 红枣 8颗
• 花生 15粒
• 核桃 8颗
• 猪骨 一斤

补肾壮骨的黑豆核桃花生猪骨汤(儿童营养汤)的做法步骤

步骤 1

1.猪骨清洗干净，焯水后洗干净 2.所有材料清洗干净，放入炖盅，加足够水，电高压锅加点水，放入炖盅，炖半个小时即可

步骤 2

3.炖好后加点盐即可

菜谱创建时间：2021-07-11 17:33:57