孩子爱挑食怎么办？赶紧试试这个～黄金菜团

作者： 明月的美食厨房

💃黄金菜团子，营养又健康！专治孩子爱挑食的毛病。做早餐再搭配牛奶，水果你想要的营养统统满足✌️。因为使用玉米粉做的，所以蒸出来金黄金黄的，很像一颗黄金圆球哦，宝宝们看了就喜欢，而且超饱腹。赶紧动手做起来吧！ 食材: 玉米面粉 适量，胡萝卜1根，鸡蛋 2个，淀粉 2勺，菠菜 100克，虾皮5克 步骤: 1、准备好所有的食材。菠菜洗净切断，胡萝卜去皮洗净切丝。菠菜和胡萝卜焯水一分钟捞出。 2.鸡蛋打散，入锅炒熟，装入盘中，菠菜和胡萝卜切碎挤干水分也放入盘中。 3.再加入虾皮.加入两勺生抽.1勺蚝油.两勺淀粉，一勺白糖.搅拌均匀。 4.将拌好的菜捏成圆球，再均匀的裹好玉米面粉，全部做好冷水上锅蒸15分钟出锅了。

用料

• 菠菜叶 50克
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 2个
• 虾皮 5克
• 玉米面粉 适量
• 淀粉 2勺

孩子爱挑食怎么办？赶紧试试这个～黄金菜团的做法步骤

步骤 1

菠菜切段胡萝卜切丝

步骤 2

菠菜和胡萝卜焯水一分钟捞出。

步骤 3

鸡蛋炒熟铲碎

步骤 4

装入碗中

步骤 5

胡萝卜菠菜切碎挤干水份放入碗中

步骤 6

加入虾皮

步骤 7

加入2勺生抽，1勺蚝油，1勺白糖，2勺淀粉

步骤 8

拌匀

步骤 9

捏成圆球

步骤 10

裹上玉米面粉

步骤 11

全部做好

步骤 12

冷水上锅蒸15分钟

步骤 13

色泽金黄

步骤 14

营养美味

步骤 15

好吃不上火

孩子爱挑食怎么办？赶紧试试这个～黄金菜团的小贴士

菠菜和胡萝卜一定要挤干水分，加定粉可以使它容易捏成团不散。裹玉米粉的时候可能会容易散，所以一定要多裹上几层。 蔬菜都可根据孩子的喜好添加。

菜谱创建时间：2021-07-09 23:20:46