低脂黑椒鸡丝

作者： 青橙子

这是一道做法简单且好吃不胖的菜 减脂期也可以吃哦～～

用料

• 鸡大胸肉 1块
• 洋葱 1/3个
• 味好美黑椒酱 2勺
• 橄榄油 1勺
• 红辣椒 半个

低脂黑椒鸡丝的做法步骤

步骤 1

准备好一块鸡胸肉 1/3的洋葱切丝

步骤 2

鸡胸肉切丝和洋葱丝以前码入盆中

步骤 3

加一勺黑椒酱

步骤 4

一起抓匀腌制10-20分钟左右 （怕腥的同学还可以加一勺料酒或米酒）

步骤 5

热锅下一勺橄榄油 （不爱吃橄榄油的同学可以用其他食用油代替）

步骤 6

倒入腌制好的鸡胸肉翻炒子断生鸡肉变色后 再加入一勺黑椒酱

步骤 7

最后翻炒片刻即可出锅 加一点点红辣椒丝配色 （不爱吃辣椒可以不放）

步骤 8

炒好的鸡肉黑椒味已经很浓郁 撒了一点黑胡椒碎只是为了漂亮

步骤 9

好吃不胖～～

低脂黑椒鸡丝的小贴士

做这道菜除了可以用鸡胸肉还可以用牛肉哦！

菜谱创建时间：2021-07-07 22:50:39