刮油减脂瘦身汤

作者： Lillian爱主妇

这道减脂刮油汤营养足、味道足、膳食纤维足，不仅好吃好喝，而且吃后肚子还不会饿。无论你是刮油减脂的人，站着吃，坐着吃，还是躺着喝，保证吃了这一顿是心满意足。

用料

• 小个西红柿 2个
• 小个白洋葱 1/2个
• 西芹 1根
• 青辣椒 1个
• 洋白菜 100克
• 盐 一小勺
• 白胡椒粉 少许
• 黄油 一小块
• 花椒油 适量

刮油减脂瘦身汤的做法步骤

步骤 1

菜蔬清洗干净备用

步骤 2

西红柿去皮切小块

步骤 3

西红柿块加入半杯清水，将西红柿块打成糊状

步骤 4

所需菜蔬都切成条状备用

步骤 5

热锅放一小块黄油

步骤 6

待黄油融化后倒入西红柿糊，加入适量清水（建议1杯左右）搅拌均匀

步骤 7

加入切好的菜蔬搅拌均匀，盖锅盖煮开3分钟后，加入盐、白胡椒粉、花椒油即可出锅了。

步骤 8

香飘四溢

刮油减脂瘦身汤的小贴士

西红柿暴力快速去皮法：扎入一根筷子在火上不断翻烤大约15秒，头上划十字花刀去皮。 如果使用紫色洋葱比白色洋葱更显颜色搭配漂亮。 不喜欢食辣的朋友可以用青椒代替青辣椒。 调味料可根据个人口味自行调整删加。

菜谱创建时间：2021-07-07 04:07:43