柏翠mini养生壶： 桃胶燕麦奶

作者： winni王小宝

夏天骄阳似火,热气熏人,也是让人不舒服的季节,科学地养生在夏天更加重要。 食材功效： 1.润肠通便功效：皂角米含有纤维素，具有促进消化液分泌的作用，软化大便，还可促进胃肠道蠕动，从而可有效防治便秘、大便干结等症状。 2.美容养颜功效：皂角米和桃胶都富含植物胶原蛋白，可使皮肤光滑有弹性，而且桃胶还具有祛痘消炎的作用。 3.清肝明目功效：皂角米可入肝经，具有促进肝脏排毒的作用，平肝火，用于治疗因肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊等症状。

用料

• 桃胶 一小量杯，6~8粒
• 皂角米 一小量杯，约20粒
• 黄冰糖 3~5小块
• 水 适量
• 燕麦奶 适量

柏翠mini养生壶： 桃胶燕麦奶的做法步骤

步骤 1

桃胶、皂角米提前一天用冰水浸泡，浸泡的时间约24小时。夏天浸泡要进冰箱冷藏，中途可以换2~3次水。好桃胶泡发率是很高哒。

步骤 2

在柏翠mini养生壶炖盅里放入泡发好的桃胶。

步骤 3

在柏翠mini养生壶炖盅里放入泡发好的皂角米。

步骤 4

在柏翠mini养生壶炖盅里放入黄冰糖（甜度根据个人口味来加就可以啦）。

步骤 5

在柏翠mini养生壶炖盅里加入一小杯水（水量以没过食材为准）。

步骤 6

取出炖盅，在养生壶中加入适量的水，就可以开始炖桃胶和皂角米啦。

步骤 7

盖上盖子，一人份的甜品就开炖了。

步骤 8

选择炖盅程序，时间设置为45分钟，我们就可以去做自己的事情啦。刷刷剧、玩玩游戏、做做家务，轻轻松松就能在45分钟之后享受一碗滋补甜品喽！！

步骤 9

柏翠mini养生壶最大的优势就是一人份量，避免煮太多吃不完的烦恼。停止食物浪费从我做起！！

步骤 10

炖煮完毕后盛出桃胶和皂角米，加入冰低脂燕麦奶，温度刚刚好。这样一份桃胶燕麦奶就完成啦，是不是超级简单呢？（小tips：女孩子夏天不要吃太冰哦！！）

步骤 11

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菜谱创建时间：2021-07-05 07:38:09