备食材
西兰花洗干净,鸡腿洗干净吸干水分后剔骨,踢成一整块鸡腿肉 在两面划上几道口子,然后用味好美照烧酱直接腌制15分钟,因为我看了配料表什么调料都有,所以不用料酒和黑胡椒,可以直接用这个酱汁腌制
腌制的时候 可以煮米饭和西兰花🥦
然后同时另一边平底锅倒油
将鸡腿肉煎至表面上色
再倒入味好美照烧酱
让鸡腿肉裹上酱汁
这个时候就可以盛上一碗香喷喷的杂粮饭
摆个盘,撒上熟芝麻,就可以开动啦😋