节瓜猪骨薏米茨实红豆汤

作者： 糖糖营养美食

节瓜猪骨薏米茨实红豆汤 节瓜也叫毛瓜(表皮有一层绒毛)，在广东广西种植转多，也算是夏天的时令蔬菜，节瓜有清热解暑作用，薏米茨实红豆有祛湿健脾等作用。所以此汤较适合夏天饮食。 食材与做法： 1.薏米、茨实、红豆洗干净，用清水泡冷藏过夜，然后连同泡水与飞水的猪骨头放入锅里，加适量水、两片姜、一块陈皮先煮半小时。 2.节瓜去皮洗干净切大块，放入锅里一起煮一个小时即可，食时调味。

用料

• 节瓜
• 猪骨
• 红豆

节瓜猪骨薏米茨实红豆汤的做法步骤

步骤 1

图1

步骤 2

图2

步骤 3

图3

菜谱创建时间：2021-06-23 12:00:39