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一周不重样豆浆,早上喝一杯,元气满满的做法
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一周不重样豆浆,早上喝一杯,元气满满

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莫姐食养_调理舌苔
https://www.xiachufang.com/recipe/106433964/(吃了不犯困,浑身有劲) https://www.xiachufang.com/recipe/105964037/(让孩子爱上吃饭的食谱) http://www.xiachufang.com/recipe/106427604/(吃了经量多的食谱) http://www.xiachufang.com/recipe/106426057/(吃了去湿的食谱) http://www.xiachufang.com/recipe/106425010/(吃了头发多的食谱) 厨房里还有其他的豆浆,银耳羹,养生粥食品,关注我,经常更新你喜欢的养生菜谱,有什么不懂的私信我

用料

一周不重样豆浆,早上喝一杯,元气满满的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯燕麦豆浆 🔺美容养颜✨ 饱腹感很强润肠通💩 ➡️ 紫薯30g 燕麦8g 黄豆15g 紫薯稍带甜味 控糖的宝子就不需要额外加糖了

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花生红枣核桃露 🔺健脑✨ 红枣养颜+花生抗衰老+核桃健脑 ➡️花生20g 红枣5颗 核桃6颗 这款豆浆口感略微浓稠 核桃花生很香!加糖口感更好! ⚠️喜欢奶香的话水减半放打好后加牛奶搅匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红豆薏米豆浆 🔸祛湿养颜✨ 消除水肿nice✌ ⚠️要注意的是买来的薏米先用无油无水的锅炒熟放凉储存!这样才能祛水肿。 ➡️红豆16g 薏米10g 枸杞10粒 红枣3颗 搅打后的豆浆略微带点红枣甜 喜甜加老冰糖比较好~

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绿豆百合豆浆 🔺清-热-解-毒润-肺✨ 熬夜、火气旺盛的宝子们必喝 ➡️绿豆18g 百合10片 黄豆15g冰糖1块 夏天可以把预约时间提前一小时 然后加冰块喝~舒爽~

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜淮山小米糊 🔺健脾养胃✨ 铁锅山yao健脾 南瓜改善贫血促进消化通💩 ➡️南瓜170g 淮山80g 小米10g 打出来的是糊糊状,不会太稠 南瓜本来就很甜啦~我是不加糖的 没有秤的话就半个贝贝南瓜、半根山yao 破壁机自带量杯一杯小米

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑豆黑芝麻米露 🔺养发防脱✨ ➡️黑豆18g 黑芝麻10g 大米8g (大米换成黑米功效更好) 发量少的秃头小宝贝~一定喝起来‼️

菜谱创建时间:2021-06-22 11:33:34
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