儿童版易消化紫糯米饭团

作者： 爱吃饭的喜宝妈

用料

• 大米 一碗
• 糯米 一碗
• 水一碗半
• 煎蛋，肉松，虾，生菜，番茄酱适量

儿童版易消化紫糯米饭团的做法步骤

步骤 1

紫糯米和大米1:1混合 其实紫糯米，大米1.5:1是完美黏糯比 但是孩子吃怕太多糯米不好消化，我就用了1:1大米多一点。 水比平时蒸大米饭要多些，多闷一下也会更软，糯米比较吸水。

步骤 2

米饭电饭锅蒸好，稍凉，挖一勺铺保鲜膜上。怕粘手上面再盖一个保鲜膜。按压成薄饼状，别太用力压成米饼了。 保证一颗米的厚度就可以。 上面一层保鲜膜揭开，直接放沙拉酱，菜，煎蛋等等……你喜欢的食材。 小朋友可以放切碎的胡萝卜，火腿肠碎等等手头有的，比较好咀嚼的食材。

步骤 3

在顶部放一块米，好像盖子。为了包团时更容易。 把保鲜膜四周拉起，收紧包成团团

步骤 4

带着保鲜膜切开好拿，还不散，吃着也方便。下次再放点紫甘蓝，胡萝卜，大红大紫更好看

步骤 5

简简单单的早餐，配牛奶南瓜碗粥，孩子超喜欢

步骤 6

我减肥，来份米少生菜多的😄 记录生活，记录爱的点滴。

菜谱创建时间：2021-06-22 10:06:34