低卡低脂 芒果思慕雪｜超模同款 不到300卡

作者： 果大脚

夏天上班赶时间，早上我喜欢安排高颜值的思慕雪Smoothie Bowt，这碗芒果思慕雪还不到300卡，低脂又好吃，厨房小白也可以几分钟就可以搞定！

用料

• 冻香蕉 1根
• 芒果 2个
• 猕猴桃 1个
• 酸奶 30克
• 谷物坚果麦片 适量（装饰）

低卡低脂 芒果思慕雪｜超模同款 不到300卡的做法步骤

步骤 1

提前把香蕉去皮冷冻备用

步骤 2

破壁机中加入冷冻好的香蕉，切好丁的芒果，再倒入30克酸奶

步骤 3

搅打30秒左右到顺滑细腻的果泥，浓稠度可以根据搭配的水果来选择加多少液体，基底不要太稀就可以

步骤 4

打好的果泥倒入准备好的碗中

步骤 5

切好块的芒果、切片的猕猴桃备用、

步骤 6

表面装饰切好块的水果、谷物麦片和坚果就可以啦

低卡低脂 芒果思慕雪｜超模同款 不到300卡的小贴士

-----------思慕雪小贴士---------- 1:基底一定要用冰冻的香蕉打成不易流动的糊状，这样表面装饰不容易沉底!! 2:表面装饰可以用同色系水果或撞色系搭配，加上一些谷物麦片和坚果不会显单调!!

菜谱创建时间：2021-06-21 23:15:45