备料,羊肉一块,大约400g,想多吃点肉的也可以多来点。 注意:羊肉泡在水里大约需要30分钟以上,目的是为了去除肉里的血水残留。
切成肉丁备用。切肉的时候,要记得把肥油分离出来备用。
准备胡萝卜,黄萝卜,白皮皮芽子,去皮备用。 注意:没有白皮皮芽子,用紫皮皮芽子也行,但就是容易上色,做出来不好看。
皮芽子切丝。
胡萝卜、黄萝卜切成手指粗细的条,可以先斜刀把萝卜切成手指宽的片,然后再切条。 注意:不建议切成太细的萝卜丝或切成太小的萝卜丁,容易在后续步骤蒸熟拌的时候不成型或者找不到了。
分离出来的肥羊油入锅榨油。 也可以买羊肉的时候顺便买一些羊尾巴油用来榨油。
油炸出来后,把油渣去除,如果油不够,可以补一些菜籽油,做抓饭油要多一些。油量以平时炒菜的3-5倍为准,或家用的30cm直径的炒锅,用筷子量一下,油深约一个指节左右。 把洋葱丝入锅,炒一分钟左右,炸香。
加入羊肉,翻炒至羊肉变色。
加入萝卜翻炒至萝卜断生。 判断断生可以简单的看萝卜是否微微变软即可。
加入盐继续翻炒至出水。
加入适量清水,微微盖过萝卜即可,煮开。
加入大米,铺在萝卜表面。 注意:大米边缘不要接触锅边边,要留一指宽的空间,方便稍后蒸米的时候上气,也避免米粘锅。 注意2:大米入锅前要泡30分钟以上。
加入清水,至微微超过大米表面,盖上锅盖,大火烧开。 判定何谓烧开,看到米饭表面有咕咕嘟嘟的气泡冒出即可。 看到锅开始上气以后,关中火,然后焖制15分钟-20分钟。 期间要注意观察水汽变化,也要关注味道,避免糊锅。
约20分钟后翻一下米饭。 注意,不要翻下面的菜,只翻上层的米。翻一遍的目的是让上面的米能到下面再接触一下菜里的汤汁,也避免夹生饭。 翻完后要再把菜封起来 用筷子在米饭层上戳一些眼,方便下层的水汽出来。
在米饭层戳完眼之后,在米饭上方撒葡萄干,杏干,杏仁等坚果,家里没有,这一步可以忽略。 注意:坚果要提前泡15分钟左右,方便坚果的香味快速融入抓饭中去。
撒完坚果后,再盖上锅盖,关成小火,焖制2分钟左右。 关火,翻米和菜,和匀即可出锅。
成品,拍照,开吃!