鲜甜低脂贝贝南瓜

作者： 咩咩是一只猫

即少油低脂、口感又不乏粉糯清甜

用料

• 贝贝南瓜 250克
• 蒜末 2瓣
• 生抽、糖、盐 少量调味

鲜甜低脂贝贝南瓜的做法步骤

步骤 1

南瓜削皮

步骤 2

去囊去籽切厚片

步骤 3

锅烧热后加入少许花生油蒜末翻炒均匀 （减脂放橄榄油）倒入南瓜翻炒均匀

步骤 4

翻炒均匀南瓜后，加入一碗清水（清水量莫过南瓜）盖盖闷到南瓜软硬度合适后，开盖加入少许盐、生抽、白糖调味即可出锅。

步骤 5

鲜甜低脂贝贝南瓜的小贴士

1、减脂人士可以把花生油替换成橄榄油

菜谱创建时间：2021-06-17 00:01:57