10分钟快手减脂餐轻食便当

作者： 原紫

这款特别适合上班族，快手到没有天理。 做完菜不需要洗砧板，不需要洗刀具，全程一把剪刀解决所有！ 你可以按照菜谱更换各种食材，配料简单，成品美味，低热量，饱腹感强，禁时候，谁吃谁瘦。

用料

• 西兰花
• 香菇
• 牛肉丸
• 大蒜，朝天椒
• 花椒油，食用油，生抽

10分钟快手减脂餐轻食便当的做法步骤

步骤 1

西兰花掰小朵，香菇简单清理（剪刀剪成小块），清洗干净。 牛肉丸若干（豆腐之类都可）。 锅里放水，煮上述食材，煮到你自己觉得行了的程度，控干水盛到饭盒里。

步骤 2

准备朝天椒、蒜，剪刀剪碎，放到小碗中，放一点花椒油（无可取代），放一点食用油 小碗放到微波炉加热，嗞嗞油炸辣椒响时就关掉取出，趁热浇到白水煮菜上。 菜里再放一点生抽，完成。

10分钟快手减脂餐轻食便当的小贴士

美味程度，怎么说呢，秒杀外卖平台那些轻食店。 吃那些你不会坚持的久，因为寡淡无味，我这个绝对好吃。 再加个水煮蛋，可以解决我一顿工作餐。 营养够，美味够，用时少，还省钱哦。

菜谱创建时间：2021-06-13 17:45:52