儿童营养餐-照烧鸡肉饭

作者： 艺合妈妈

小朋友超级下饭哦

用料

• 鸡腿 只
• 胡萝卜 根
• 西兰花 朵
• 黑芝麻
• 大米饭
• 冰糖
• 酱油 勺
• 生抽 勺
• 老抽

儿童营养餐-照烧鸡肉饭的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉去骨

步骤 2

这是去骨之后的，去骨没有诀窍，就是慢慢的沿着骨头弄

步骤 3

切四块，不切，整块做也行

步骤 4

先把鸡腿肉用姜和十三香腌一会，去腥去味

步骤 5

准备汤汁，放老抽，生抽，蚝油，白糖或者冰糖。

步骤 6

中小火煎鸡腿肉，至两面金黄，倒入汤汁

步骤 7

小火炖一会，翻面

步骤 8

别糊了

步骤 9

准备蒜片，拌个小菜，其实可以切蒜末，因为小朋友吃，不爱吃生蒜。

步骤 10

黄瓜切条，放白芝麻，白糖，醋，生抽，蚝油，搅拌均匀。

步骤 11

开吃

步骤 12

这边准备米饭拼盘，胡萝卜和西蓝花就清水焯一下就好

步骤 13

完成，是不是很有胃口啊

步骤 14

再来张特写

步骤 15

可以开饭了

菜谱创建时间：2021-06-03 15:38:21