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葡萄柚减肥餐之奶油时蔬牛排的做法
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葡萄柚减肥餐之奶油时蔬牛排

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作者: 宇球君
宇球君
葡萄柚减肥能吃的不少,但会很想念主食。 我的破法是各种调料和奶香让纯肉纯vege也很美好!

用料

葡萄柚减肥餐之奶油时蔬牛排的做法步骤

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步骤 1

洗和切黄瓜、菜花、生菜叶至喜爱的形状

步骤 2

用小锅煮菜花、生菜至水变茶汤色

步骤 3

中火平底锅放奶酪,加入湿漉漉的菜花、生菜以及黄瓜

步骤 4

加少许盐、黑胡椒,翻炒至蔬菜被奶油包裹

步骤 5

煎牛排(超市买的腌好的==)

步骤 6

根据口味加柠檬汁、番茄酱等,开动吧

葡萄柚减肥餐之奶油时蔬牛排的小贴士

黑胡椒不要吝啬,味道越浓重越觉带感 本人厨艺拙劣,瞎弄一通,不过味道不错~

菜谱创建时间:2012-09-24 14:22:06
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