减脂营养杂粮早餐饼～～云南小瓜小米鸡蛋饼

作者： 东城妈咪学做饭

家有小学生～为爱下厨🍝～健康美味早餐🥣

用料

• 云南小瓜 1个
• 鸡蛋🥚 4个
• 小米粉 适量克
• 细盐 少许
• 蚝油 少许
• 十三香 少许
• 胡椒粉 少许
• 食用油 少许克

减脂营养杂粮早餐饼～～云南小瓜小米鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

云南小瓜洗净切丝备用

步骤 2

放少许细盐，腌十分钟，挤去多余水分。

步骤 3

加入适量小米粉

步骤 4

加入四颗鸡蛋🥚

步骤 5

依次加入蚝油细盐等拌匀

步骤 6

平底锅放少许油，面糊平摊小火煎。

步骤 7

煎至两面金黄

步骤 8

喜欢芝麻的可以加一点点芝麻，我家孩子喜欢吃起来比较香口的饼子。

步骤 9

装好饭盒，哥哥和我一人一份～营养美味，多吃不胖😋！

减脂营养杂粮早餐饼～～云南小瓜小米鸡蛋饼的小贴士

所有调料量可根据自己喜好增减。给孩子再带一支牛奶回学校，小饼保证了孩子早餐需要的优质蛋白质，碳水，膳食纤维，营养健康！小米健脾养胃，同样适合减脂人士哦！

菜谱创建时间：2021-05-21 07:08:37