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不用一滴油 💥完爆烧烤店的彩椒鸡肉串‼️的做法
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不用一滴油 💥完爆烧烤店的彩椒鸡肉串‼️

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作者: 甜豌豆哎
甜豌豆哎
夏天的标配:吃宵夜撸烤串,小酒一杯不会醉……可是想减肥的宝宝们很着急,也想解解馋过过瘾,来试试这款串串吧!用空气炸锅做的彩椒鸡肉串,不用一滴油,低脂健康,肉嫩多汁,完爆烧烤店!可以趟开吃啦!赶紧赶紧!

用料

不用一滴油 💥完爆烧烤店的彩椒鸡肉串‼️的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材。4个鸡腿大概可以做8串,鸡腿肉更嫩一些,鸡胸肉更适合减脂人群。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡腿去骨、去皮、剔筋,切成2cm大小的鸡块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入2勺生抽,大半勺老抽,1勺蚝油,1勺料酒,6勺奥尔良烤翅粉,半勺糖,抓拌均匀,腌制2小时以上,可以隔夜冷藏保存。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将彩椒和洋葱切成小块备用。竹签要提前用水浸泡。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按照自己喜欢串成漂亮的串串,多撒点黑胡椒碎。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入空气炸锅中。 💥喜欢重口味的,可以再刷一层黑胡椒酱,味道更惊艳!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这款空气炸锅非常适用,空间大,操作简单,颜值也得到颜控党的肯定。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以根据设定设置温度和时间,也可以自主设定,180℃烤16分钟左右。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

透明大窗真的很贴心,可以随时观察锅中的食材变化。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

连续烤了两锅,哈哈,超级喜欢!

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撸串,啤酒是标配!少喝点!

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用空气炸锅烤的鸡肉串,肉嫩多汁,完爆烧烤店!不用一滴油!对减肥人士很友好哦!

菜谱创建时间:2021-05-14 00:24:35
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