黄瓜,胡萝卜,切丝备用
鸡胸肉煮熟,放凉后手撕开
撕成小块,撕的越小,口感越好
小葱,蒜切碎
放在小碗里,加盐,糖
淋上热油
加酱油和醋
耗油
芝麻
这一步可以不加,我不爱吃小米椒,放点老干妈,我觉得更好吃,但是不利于减脂,所以自己定,我加的不多,所以负罪感没那么大,哈哈哈
花生米自己炸的,可以不放油炸,我是用了热油,没刷锅直接放里头了,减脂期,一定干炸,不放油
灵魂料汁做好了
成品
拌一下,开吃,真的特别好吃!
这个料汁,无论拌什么都特别好吃,蔬菜可以多加几种,更利于减脂