三色糙米

作者： 晓-188

减脂期又爱吃谷物的宝宝一定要尝试下发芽米 发芽米有让脂肪代谢，过滤掉体内多余油脂的作用 既能满足对碳水的渴望又不会发胖。 科普：发芽米就是将稻谷去壳之后所剩的“糙米”，在温度较高下会出现“发芽”继续生长，这便是所谓的“发芽米”。 看看我是怎么制作的吧✨✨✨ 1、三色糙米淘洗两遍、放入东芝发芽米饭煲中 2、选择米种“发芽米”，电饭煲自动开启三小时胚芽生长。 3、胚芽生长完成后自动进入煮饭模式，约1小时。 4、香喷喷的三色发芽糙米完成。 这样做的糙米不仅低脂低卡、而且口感比普通的饭煲做出来的有嚼劲、粒粒分明。 减脂期的宝贝快来试试吧...

用料

• 糙米 1克

三色糙米的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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步骤 3

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步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

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菜谱创建时间：2021-05-08 17:06:30