豆渣能量棒

作者： Amy爱cooking

最近出去发现吃能量棒超方便，又饱肚，买了好多款，价格15-50/条，坚果类、酥酥类，牙齿不好喜欢酥酥或软一些的 自己做成本低，用豆渣更是废物再利用

用料

• 豆渣 300克
• 低筋面粉 300克
• 蛋白粉 30克
• 奶粉 20克
• 泡打粉 2克
• 蓝莓干 30克
• 黄油 20克

豆渣能量棒的做法步骤

步骤 1

杏仁+花生+黄豆+雪梨+苹果 想要更脆一些单纯豆类，水要沥干

步骤 2

倒入模具铺平

步骤 3

烤箱中下层，180度上下火，有调节分上下火的话，底火200度

步骤 4

烤30分钟出炉切块，如果不想伤害和软软的这时可以吃啦

步骤 5

切好入箱上下180度30分钟，放凉就会外脆里嫩

步骤 6

出炉放凉，装袋，袋子还在路上

步骤 7

想松软一下可以加2茶匙烘焙小苏打，别看我没放糖，梨和苹果和蛋白粉都稍有甜味，吃起来硬脆硬硬，不过好吃，在外面或运动后吃起来不会觉得很干👍

菜谱创建时间：2021-05-07 14:08:48