苦瓜洗净去瓤,切片,切段皆可 再次冷水浸泡半小时
清水烧热,加几滴食用油,一点点食盐(目的只为苦瓜颜色翠绿鲜亮) 水开下入苦瓜,煮大概两分钟,断生 捞出过冷水,控干
干净器皿,加入蜂蜜,柠檬片,枸杞,雪碧,浸泡淹没所有食材,冷藏两小时以上 甜蜜脆爽,夏季首选