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解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤的做法
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解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤

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鼹鼠的蘑菇伞
减脂期间,好喝的汤做起来🐶

用料

解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄切十字花刀,热水烫一下,去皮

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇/花菇洗净,去蒂备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打成蛋液备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇切片,西红柿切丁备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐切小块

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

纯肉肠,表面划几刀,备用

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁🍤解冻后备用

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金针菇切掉根部,撕成丝备用

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱花,香菜切沫备用

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.锅内加少许油,加入西红柿,胡萝卜片翻炒,炒出西红柿汤汁。 2.加入热水,依次放入香菇,豆腐,虾仁,肉肠,金针菇。 3.煮开后,淋入鸡蛋液,等鸡蛋液稍熟定型后翻动一下锅内,这样煮出的鸡蛋是大片状,锅内汤比较清爽,不会糊锅。 4.淋入水淀粉,从锅边慢慢搅动,感觉锅内汤汁稍稍浓稠后,关火。 5.加入盐,生抽,醋,香油,白胡椒粉,一点点鸡精提鲜,搅拌均匀,出锅前加入葱花,香菜沫,就可以盛出享用了。 吃了一大碗,也没有多少热量,而且还很解馋,nice~

菜谱创建时间:2021-05-03 20:52:32
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