蒜汁拌苜蓿

作者： 努力吧亲爱的自己

苜蓿营养价值很高，有清脾胃、利大小肠、下膀胱结石的功效。 另含有最丰富的维他命K，成分之高，驾乎一切蔬菜之上！

用料

• 苜蓿 500g
• 大蒜 1头
• 盐 香油 凉白开 3g 20g 30g
• 十三香 鸡精 2g 2g

蒜汁拌苜蓿的做法步骤

步骤 1

这是地里摘的野菜苜蓿，洗净备用

步骤 2

锅中烧开水，放入苜蓿煮3分钟，捞出过凉水，并挤出水份

步骤 3

将大蒜切碎再捣沫，放盐🧂、香油、凉白开、十三香、鸡精，搅拌均匀泼到苜蓿上即可

蒜汁拌苜蓿的小贴士

爱吃辣的话可以炸辣椒油

菜谱创建时间：2021-04-23 17:37:02