减脂闷菜

作者： 阿纯家美食工作室

沙拉吃腻了，来点闷菜吧

用料

• 芦笋
• 荷兰豆
• 西兰花
• 虾仁
• 磨口菇

减脂闷菜的做法步骤

步骤 1

准备喜欢的配菜

步骤 2

虾仁剥壳，加少许盐、胡椒粉、料酒腌制

步骤 3

锅内少许油，把虾仁炒至变色后加入所有配菜

步骤 4

加入少许水，盖上锅盖闷3分钟左右，加盐调味，翻炒均匀即可出锅

步骤 5

虾很新鲜

步骤 6

减肥必备的西兰花

步骤 7

芦笋

步骤 8

蘑菇 你学费了吗～😍

菜谱创建时间：2021-04-22 11:31:25