宝宝辅食鲜虾红薯胚芽米粥

作者： 汤圆儿媽媽

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。能润肠通便，由于富含钾元素能排泄体内多余的钠，是宝宝辅食的首选食材。 虾含有丰富的氨基酸，容易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用 胚芽米中含有丰富的锌元素，适量进食有健脑和补脑的功效 三者结合熬成糊粥，既能强身健体又容易消化 适合7个月以上对所示食材不过敏的宝宝 由于红薯本身就很香甜，所以没有添加任何调味料

用料

• 虾 2只
• 红薯 30克
• 粥米 30克
• 柠檬（可不放） 1片

宝宝辅食鲜虾红薯胚芽米粥的做法步骤

步骤 1

食材集合

步骤 2

粥米浸泡备用（20分钟）

步骤 3

虾加柠檬泡水去腥（10分钟）

步骤 4

泡好的粥米冷水下锅煮开后转小火熬煮

步骤 5

红薯去皮取30克隔水蒸15分钟

步骤 6

虾去头去壳去虾线煮三分钟

步骤 7

虾剁碎，红薯压成泥

步骤 8

粥米熬至开花成糊后放入虾绒和红薯泥

步骤 9

搅拌均匀即可，这款粥鲜甜可口，非常好吃

步骤 10

有什么不明白的可以问我

宝宝辅食鲜虾红薯胚芽米粥的小贴士

粥在熬的过程中要用小火，记得搅锅以防糊底。或者可以事先用小电饭煲或者电炖盅熬粥。

菜谱创建时间：2021-04-21 17:15:56