焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子

作者： 由美yume

有一群吃货朋友的后果就是减肥大业总被破中断……怎么样又约朋友又不吃胖呢？那就在家做烧烤吧👌

用料

• 茄子 1个
• 粉丝 1把
• 蒜 1头
• 玉米油 半碗
• 豆瓣酱 1勺
• 蒸鱼豉油 1勺
• 生抽 1勺
• 五香孜然烧烤酱 1勺
• 糖 半勺
• 葱花 随意
• 胡椒粉花椒粉五香粉 随意

焖-低卡蒜蓉粉丝焖烤茄子的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

茄子对半切开，划拉几刀，别划破外皮，上锅蒸10分钟左右，粉丝烫熟

步骤 3

蒜蓉和酱汁类、白糖准备好

步骤 4

酱料加入一半的玉米油混合搅拌均匀

步骤 5

茄子取出，表面刷玉米油，干粉调料混合均匀撒上

步骤 6

取一点点酱抹在茄子上

步骤 7

煮好的粉丝盖在茄子上

步骤 8

淋剩下的酱汁

步骤 9

放入烤箱180-200左右烤10-15分钟

步骤 10

开吃

菜谱创建时间：2021-04-21 17:07:22