剪一下折三折，健康美味低卡紫菜包来了

作者： Lillian爱主妇

健康低卡紫菜包，无论是带便当还是在家食用，都是方便美味，而且还可以随你自己的口味选择加入喜欢的新鲜健康食材，快做起来吧！

用料

• 紫菜 2张
• 鸡蛋 1个
• 豆腐 4片
• 蟹肉棒 3个
• 日式美乃滋 1小勺
• 日式鳗鱼酱 少许
• 黑胡椒粉 少许

剪一下折三折，健康美味低卡紫菜包来了的做法步骤

步骤 1

豆腐切片在锅里两面烙烙

步骤 2

蟹肉棒撕成丝

步骤 3

加入日式美乃滋

步骤 4

黑胡椒粉少许

步骤 5

锅里一点点油，下鸡蛋炒碎备用

步骤 6

取一张紫菜，从中间剪开一刀，注意只剪开一半

步骤 7

放上豆腐片

步骤 8

拌好的蟹肉丝

步骤 9

准备鳗鱼酱

步骤 10

挤少许在鳗鱼酱在右上方（如图），最后右下方摆放鸡蛋碎

步骤 11

开始往上⬆️折叠

步骤 12

再往右➡️折叠

步骤 13

继续往下⬇️折叠

步骤 14

最后叠成一个方形就好了

步骤 15

可以切成三角形（不切开直接食用也是可以的）

剪一下折三折，健康美味低卡紫菜包来了的小贴士

里面的菜码可以随个人喜好更换，加粗粮主食，蔬菜，水果等等也是可以的，总之欢迎发挥你的想象力，自由随心所欲。

菜谱创建时间：2021-04-21 12:23:00