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超简单‼️巨低脂‼️的-尹正同款焖菜🔥的做法

超简单‼️巨低脂‼️的-尹正同款焖菜🔥

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小六一儿童节快乐
最近热度超高的焖菜,这个季节太适合吃了,保留了食材的原味,还简单快手。最重要的是脂肪含量超低,减肥人士必备啊,不然夏天咋办 方子中灵魂胡椒粉是味好美的黑胡椒粉,入味好吃 下面记录我的方子

用料

超简单‼️巨低脂‼️的-尹正同款焖菜🔥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备所有食材,喜欢什么准备什么,主要是根茎类的

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

处理干净的食材,备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒入少量食用油,放虾尾煎熟捞起,不用再加油,倒入之前准备好的菜,翻拌一下,加少量清水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入之前煎熟的虾尾,盖上盖子焖3分钟左右

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焖熟加适量盐

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入适量黑胡椒粉,翻拌均匀,就可以起锅了

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我还加了两个煮熟的鸡蛋,这个季节吃焖菜真的太安逸了

菜谱创建时间:2021-04-16 14:44:34
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