低脂美味 无糖肉桂苹果烤燕麦

作者： 碳水狂魔在减脂

from：eolishhan 最近家里朋友送了几箱苹果，于是做了个肉桂苹果烤燕麦，低脂早餐，肉桂和苹果真的太搭了🔒方便快手，只需要搅搅烤一烤就OK，无油无糖，超级美味‼️这个分量觉得两个人吃都👌

用料

• 苹果 1个
• 肉桂粉 少许
• 坚果 少许
• 牛奶 50克
• 鸡蛋 2个
• 燕麦 40克

低脂美味 无糖肉桂苹果烤燕麦的做法步骤

步骤 1

材料准备

步骤 2

1⃣️苹果洗净无需削皮，一半切片一半切块

步骤 3

2⃣️牛奶、鸡蛋、燕麦倒入烤碗，搅拌均匀，放入苹果块压平一些，撒些坚果碎然后放入切片苹果，最后表面撒上肉桂粉

步骤 4

3⃣️烤箱提前预热10分钟，180度烤25分钟左右，里面凝固就可以了～根据自己家烤箱调节 4⃣️拿出来后再撒点坚果碎装饰，然后挤一点坚果花生酱之类的，也可以撒一点蜂蜜‼️

步骤 5

✔️真的是超级美味，低卡健康，苹果皮也很有营养不需要削皮的，而且苹果本身甜度够我觉得不需要额外加糖‼️

菜谱创建时间：2021-04-11 20:59:19