减脂快手蔬菜鸡蛋全麦饼

作者： 玉景-小鱼

用料

• 鸡蛋 2个
• 全麦粉 30克
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量

减脂快手蔬菜鸡蛋全麦饼的做法步骤

步骤 1

这次我用的是韭菜(可替换成其他蔬菜)，韭菜洗干净切小段，放盐腌几分钟

步骤 2

打入鸡蛋(因为减脂，我只用了一个蛋黄)拌匀，再放入全麦粉拌匀

步骤 3

用勺放入早餐机煎烤盘中，整形，烤两到三分钟。 没有早餐机的，可以用平底锅煎，油刷刷少量橄榄油，也是用勺放入锅中整形，一面煎成形，再翻面，煎好起锅。 空气炸锅和烤箱都可以烤，空气炸锅记得铺锡纸，再刷一点点橄榄油哦

菜谱创建时间：2021-04-09 20:04:48