熟透熟透熟透的香蕉,压成泥,加入鸡蛋+牛奶,搅拌均匀(有条件的可以用料理机,更细腻)
黑巧克力(我用的100%黑巧克力,怕苦的可以加糖或者用70%或者其他的巧克力)热水融化,加入蛋泥,搅拌均匀 或者直接用可可粉
泡打粉+黑全麦粉+低筋粉(可以全部换成全麦粉)过筛加入蛋泥,撒入适量坚果,翻拌翻拌翻拌均匀
烤箱提前预热十分钟,模具内垫一层硅油纸,倒入混合液,中层,上下火210度烤30分钟
温度时间自行调节