减肥友好的鸡胸肉蔬菜饼

作者： 张宸fiona

相信每一位健身爱好者和减肥人士吃的最多的肉肉就是鸡胸肉，然而水煮鸡胸肉的味道太过寡淡无味，今天就分享一道好吃又有营养的鸡胸肉做法，喜欢的就收藏一下做起来吧

用料

• 鸡胸肉 2块
• 香菇 4朵
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 味好美白胡椒粉 1勺
• 盐 适量
• 鸡蛋 1个
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 食用油 适量

减肥友好的鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

所有食材分别用料理机打碎，蔬菜不用太碎，保持颗粒状就OK，增加口感😝

步骤 3

将所有食材和调味品混合均匀备用

步骤 4

不粘锅放入食用油，将适量蔬菜鸡肉泥放入锅中，整形，煎至两面金黄即可出锅

减肥友好的鸡胸肉蔬菜饼的小贴士

因考虑到健身减肥人士，所以制作过程中没有添加淀粉，如果不是减肥健身人士，制作的时候可以适当添加一些淀粉

菜谱创建时间：2021-04-05 18:38:04