减肥餐:黄瓜鸡蛋生菜意面

作者： 草莓焦糖

买了米粒形状的意面当米饭吃，我会放很多生菜，还会喝纯牛奶和虾滑汤，所以这里的量是我吃两顿的量

用料

• 米粒形状意面 35克
• 黄瓜 1根
• 鸡蛋 3个
• 球形生菜 不限
• 培煎芝麻沙拉汁 适量
• 盐&味精 适量

减肥餐:黄瓜鸡蛋生菜意面的做法步骤

步骤 1

我买的这种米粒意面，35克就够一顿了，水烧开放意面+盐煮到意面软软的，捞出备用

步骤 2

油热炒鸡蛋，把鸡蛋盛起来，再放一点油烧热，下切成片的黄瓜和盐、味精，翻炒至黄瓜变软，倒入鸡蛋、生菜、意面，继续翻炒，其实材料除了生菜都熟了，要翻炒多久看你自己想吃熟到什么程度的生菜，我建议直接把生菜炒全熟，炒好放入两勺培煎芝麻沙拉汁🥗

菜谱创建时间：2021-04-01 17:46:25