不用腌制的健康烤鲈鱼

作者： 到处溜达找美食

下班回来，想早点吃，洗干净鱼就可开做了，

用料

• 鲈鱼 3.5斤
• 盐，白胡椒粉，生抽
• 油
• 蒜香酱
• 薑，蒜，洋葱，小米辣
• 黑胡椒粒，白糖

不用腌制的健康烤鲈鱼的做法步骤

步骤 1

鱼开背，洗净，切花刀，抹上盐，料酒，胡椒粉，刷上油

步骤 2

烤箱210度预热10分钟，将鱼放在烤架上，210度20分钟

步骤 3

烤干了水份

步骤 4

将洋葱，蒜，薑，切片，平铺在烤盘上

步骤 5

用 糖，胡椒粉，辣椒粉，香油，生抽调个酱汁，一会几涂在鱼身上

步骤 6

旁边放上豆干

步骤 7

将鱼放在烤盘上，刷上刚才的酱汁，210度20分钟

步骤 8

时间到，金黄色，很漂亮

步骤 9

用蒜香酱，生蒜茸，糖，生抽调个酱

步骤 10

将酱汁涂抹在鱼身上，豆付上

步骤 11

旁边放上喜欢的青菜，我放了西兰花，西兰花洒点盐，黑胡椒粒，油

步骤 12

抹上酱的豆干

步骤 13

上边洒上小米辣调色，如果喜欢辣，还可以洒上辣椒面

步骤 14

210度20分钟

步骤 15

开吃

菜谱创建时间：2021-03-30 21:33:46