1岁宝宝三餐辅食

作者： 阳阳妈M

👧1岁妹妹的三餐 早:山药百合黑米粥➕蛋羹 午：🍤虾仁菠菜面🍲 晚:🥣小米粥➕星星泡芙

用料

• 早餐
• 黑米 20克
• 香糯米 20克
• 山药 20克
• 干百合 10克
• 鸡蛋 1个
• 红豆 适量
• 中餐
• 虾仁 3只
• 菠菜叶 4片
• 宝宝面条 适量
• 晚餐
• 小米 适量
• 星星泡芙 适量

1岁宝宝三餐辅食的做法步骤

步骤 1

山药切碎与黑米、香糯米、干百合、红豆混合洗净

步骤 2

BB煲煮粥功能预约第二天早8点煮好，起床直接吃，很方便

步骤 3

1岁以后妹妹食量增大，所以给她再蒸了一碗蛋黄羹(做法可参见我之前传的菜谱)，搭配着吃

步骤 4

熬好的山药百合黑米粥看似颗粒分明实则软烂，宝宝入口咀嚼即可吞咽

步骤 5

像这样有颗粒感又软烂的粥很能满足一岁后宝宝强烈的咀嚼欲

步骤 6

午餐准备虾仁菠菜面，春季是吃菠菜的好季节

步骤 7

虾仁和菠菜一起放入沸水锅烫一下

步骤 8

妹妹一岁以后我就很少给她打泥了，都是切碎，锻炼其咀嚼能力

步骤 9

可用各种无调料的高汤煮面，今天没来得及煲汤就直接清水煮面了，有虾仁煮出来的面也鲜

步骤 10

面条煮得浓稠软烂

步骤 11

加入切好的虾仁和菠菜碎

步骤 12

小火

步骤 13

搅拌均匀

步骤 14

小火煮2分钟即可，如果不小心煮过干了赶紧加点汤或者开水调试一下就好

步骤 15

虾仁菠菜面就做好了，简单美味

步骤 16

我们家妹妹一吃一大口

步骤 17

👧满足的小表情😋

步骤 18

晚餐我们全家吃小米粥，妹妹也来一碗

步骤 19

搭配点泡芙

步骤 20

练习主动进食

1岁宝宝三餐辅食的小贴士

这就是我们家妹妹一天的三时三餐啦，一岁后宝宝很多能力都会突飞猛进，辅食方面要注意锻炼宝宝的咀嚼能力哦，牙好胃口就好是没错的

菜谱创建时间：2021-03-30 14:12:09