减脂炒饭

作者： 小仙女是我丫

用料

• 盐 2克
• 生抽 2勺
• 鸡蛋 2个
• 老豆腐 一块
• 西蓝花 4躲
• 虾仁 20克
• 玉米 1/4根
• 豌豆 10克

减脂炒饭的做法步骤

步骤 1

取出洗净，用手捏碎，下锅炒干水分盛出备用

步骤 2

取四朵洗净切小粒

步骤 3

洗净备用

步骤 4

洗净备用

步骤 5

两个鸡蛋加盐打散下锅炒盛出备用

减脂炒饭的小贴士

锅里少油，下虾仁，玉米粒，豌豆，西蓝花炒3分钟，加老豆腐，鸡蛋一起翻炒，加少许盐，黑胡椒，胡椒粉，生抽调味，最后加点葱花盛出，无米炒饭完成，健康又减脂哦

菜谱创建时间：2021-03-29 14:15:46