☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁

作者： 一颗橙子0504

简单快手的减脂期早餐 起床后把材料都丢进烤箱 洗漱完毕就能吃到热乎乎的早餐啦

用料

• 全麦吐司 2片
• 午餐肉 1片
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 30克
• 小番茄 5颗
• 小菠菜 适量
• 低脂沙拉酱 适量
• 番茄酱 适量勺

☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

全麦吐司切丁 放入喷了油的烤碗

步骤 3

鸡蛋加牛奶打散 淋入烤碗

步骤 4

上面摆上小菠菜 小番茄 午餐肉

步骤 5

淋上适量低脂沙拉酱跟番茄酱

步骤 6

送入烤箱180度 30分钟

步骤 7

出炉啦 咸香可口 健康低卡

菜谱创建时间：2021-03-29 00:32:42