好吃不胖低卡时蔬生菜卷

作者： 陌上花开1126

好吃不胖，三个吃到撑，减脂的集美们冲啊

用料

• 生菜 7片
• 土豆 1块
• 胡萝卜 1块
• 黄瓜 1块
• 鸡胸肉 1块
• 料酒 1勺
• 生抽 3勺
• 黑胡椒碎 适量
• 葱花 1勺
• 蒜末 2瓣
• 辣椒粉 1勺
• 陈醋 2勺
• 蚝油 1勺

好吃不胖低卡时蔬生菜卷的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

鸡胸肉切条，时蔬切条，鸡胸肉加料酒➕生抽➕黑胡椒碎拌匀腌制十分钟

步骤 3

生菜焯水

步骤 4

土豆丝焯水

步骤 5

胡萝卜丝焯水

步骤 6

鸡胸肉无油下锅煎熟

步骤 7

生菜包入所有时蔬，卷起来

步骤 8

再调个蘸水，芝麻蒜末辣椒粉淋上热油，加两勺生抽➕两勺陈醋➕一勺蚝油拌匀，生菜卷沾上酱汁开吃

步骤 9

做好啦

步骤 10

开吃

步骤 11

无敌

步骤 12

好吃到哭

步骤 13

鲜嫩

步骤 14

饱腹感十足

步骤 15

巨好吃

菜谱创建时间：2021-03-25 12:58:48