补钙🔥健康又漂亮的-‼️南瓜花生酱坚果馒头卷

作者： 小六一儿童节快乐

花生是目前较为理想的高蛋白、高脂肪营养性食物来源，含有大量蛋白质、脂肪，及钙、磷、硒、锌等多种矿物质元素，各种营养成分比较全面且相对均衡。花生通过煎 炒 榨等方法制作成花生酱，更适合小孩 老人食用 方子中使用的四季宝花生酱，0蔗糖，0添加，健康美味 这款南瓜面食，不仅有花生酱，还搭配红枣、葡萄干，营养更丰富，春天长个子的时候，一定要给娃多吃点这个，补钙又健康 下面分享我的方子 坚果可以根据自己喜好，核桃、杏仁都可以，不过记得切碎哦

用料

• 四季宝花生酱 2勺
• 普通中筋面粉 260克
• 南瓜泥 130克
• 细砂糖 5克
• 酵母粉 3克
• 葡萄干 红枣 适量

补钙🔥健康又漂亮的-‼️南瓜花生酱坚果馒头卷的做法步骤

步骤 1

准备所有食材，红枣记得去核切成条

步骤 2

南瓜泥记得凉至温热后加入酵母粉和白糖搅拌均匀

步骤 3

倒入面粉，搅拌成絮状

步骤 4

转移到固定案板上揉成光滑的面团

步骤 5

用压面机压成长方形，没有压面机的可以用擀面杖是一样的，压好的面皮，其中一半放上葡萄干和红枣

步骤 6

然后从1/2处对折，用手稍微压紧

步骤 7

然后在表面抹上花生酱

步骤 8

然后从左往右卷起，如图

步骤 9

切成自己喜欢的大小，放在温暖的地方发酵

步骤 10

发酵至两倍大

步骤 11

开水上锅蒸12分钟即可

步骤 12

阳光下的切面，好看又好吃啊

菜谱创建时间：2021-03-24 19:36:47