低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷

作者： 果大脚

用料

• 鸡胸肉 50克
• 蚝油 1勺
• 生抽 2勺
• 胡萝卜 1根
• 黄瓜 半根
• 生菜 1把

低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

黄瓜和胡萝卜切丝，提前腌制好煎熟的鸡胸肉切丝

步骤 3

锅中水烧开后放生菜焯熟取出备用

步骤 4

锅中加入适量油，把胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡胸肉倒入锅中

步骤 5

加入2勺生抽

步骤 6

1勺蚝油

步骤 7

翻炒均匀

步骤 8

炒熟后装出备用

步骤 9

取一片生菜铺平

步骤 10

放上鸡胸肉时蔬

步骤 11

从一端卷起包住

步骤 12

卷紧即可

步骤 13

好吃不怕胖

低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷的小贴士

鸡胸肉可提前腌制好，腌制方法可参考我之前笔记

菜谱创建时间：2021-03-21 21:16:27