工作党减肥食谱十一天

作者： 默默的小日常

姐妹们👭功夫不负有心人，有马甲线啦！ 那句老话，迈开腿，管住嘴咯。 吃得健康，多运动多出汗，增加新陈代谢。这样才更棒！期待你们的喜讯哈哈哈！

用料

• 鸡蛋 2个
• 青菜 1把
• 娃娃菜 半颗
• 香菇 3朵
• 鸡胸肉 1块
• 杭椒 3个
• 黄瓜 半根

工作党减肥食谱十一天的做法步骤

步骤 1

水煮沸后，放青菜，过30秒就可以捞起来了

步骤 2

这样就可以啦，捞起来撒点黑胡椒

步骤 3

热油小火煎香菇，我喜欢这样吃，美味

步骤 4

煎得金黄就行，看着太美味了

步骤 5

加水放点蚝油调味，下娃娃菜煮开即可

步骤 6

热油下蛋液，翻炒后，拨到一边

步骤 7

下蒜瓣、杭椒、小米椒

步骤 8

翻炒均匀即可

步骤 9

无油煎鸡胸肉

步骤 10

滴，完成啦！

菜谱创建时间：2021-03-17 22:57:29