减肥解馋饼司康（苹果亚麻籽麦片芝麻）无糖无油版😘

作者： 不游泳的小鱼儿

想做一点无糖无油的小食品，做下记录

用料

• 低筋粉 200克
• 无铝泡打粉 4-5克
• 燕麦 40克
• 亚麻籽 20克
• 黑芝麻 20克
• 蛇果 2个
• 牛奶 适量添加
• 无碘海盐 2克
• 盐焗巴旦木 20颗

减肥解馋饼司康（苹果亚麻籽麦片芝麻）无糖无油版😘的做法步骤

步骤 1

预热烤箱，上下🔥200度。先把面粉+盐+泡打粉拌匀、再把蛋打散、苹果剁碎、然后把所有材料混合用刮刀拌匀。不要过度搅拌，如果干的话可以加点牛奶，我加了一点点。这个自己看面团干湿情况添加。

步骤 2

轻柔整成一个圆，每个饼面按一个巴旦木仁

步骤 3

盐焗味的

步骤 4

放入烤箱25分钟左右，根据自己家烤箱调整。我家烤箱温度要低20度。我上火200下火调到了175，10分钟后下火150放中层烤的。

步骤 5

底部这样

步骤 6

出炉凉凉

减肥解馋饼司康（苹果亚麻籽麦片芝麻）无糖无油版😘的小贴士

我怕苹果出水多，特别放了亚麻籽，此物乃吸水神物，成品出来不塌不湿，感觉下次可以再加点苹果，味道不错酸酸甜甜的，另外我整形的时候是用少许橄榄油抹手了搓团的，不然粘手，也可以不要用油抹手，带手套搓。

菜谱创建时间：2021-03-16 20:44:38