每天称体重
尿液分析
第一天91.2.酮体0.午餐水煮生菜和纯肉肠
第二天午餐
第二天称体重
第二天89.3.生酮2.中午牛肉黄瓜生菜
第三天称体重
第三天尿液分析
第三天88.9生酮4.午餐牛肉生菜
每天严格按照他们要求, 早餐:防弹咖啡/防弹奶昔; 中午:自选控糖餐; 下午茶:每日营养+; 晚餐:防弹冲饮+生酮能量棒; 多喝水,每天检测 除了第一天感觉有点心理太饿以外,其他都还好,一共减去4.6斤。