粘豆包

作者： 昏昏太美了

年后，是减肥的季节了。

用料

• 红豆 适量
• 糯米粉 适量
• 葡萄干 适量
• 玉米粒 适量
• 代糖
• 青稞粉 适量
• 红枣碎

粘豆包的做法步骤

步骤 1

先把红豆泡上一夜，使其变软。

步骤 2

我放小美里煮，50分钟左右，水加适量，不要太湿，不然要加很多粉。温度100度。可以加冰糖或红糖，我加的是代糖。

步骤 3

红豆煮软后，加入红枣碎，葡萄干，混合青稞粉与糯米粉，揉成团。取一个容器。倒入糯米粉，揉成团的粘豆包在糯米干粉中滚一圈即完成。

步骤 4

再蒸熟，冷水上锅水烧开后蒸15分钟即可。就OK了。可以用保鲜膜一个包起来冷淡保存。吃时复热下即可。

步骤 5

里面的材料可以根据喜好再添加一些。代餐的话每餐吃一个OK了

菜谱创建时间：2021-03-12 20:08:39