鸡蛋凉水下锅煮9分钟,关火后冲凉水好剥壳
洋葱切丝,放容器中,我喜欢用火锅店那种酸甜口味的泡椒,没有的话也可换成小米辣,撒上大蒜粉
一品鲜和凉白开水的比例是1∶1,再加入适量赤藓糖醇
鸡蛋剥好壳泡入调好的料汁,隔夜冷藏更入味
搭配一些食材做成减脂的波奇饭,愉快的瘦下来