健康版玉米汁

作者： 微微花开_0acf

仅记录自己喜欢的美食。年纪大了容易忘。这个浓稠度是我能接受的，不喜欢太稠。玉米增加清甜，山药燕麦增加香浓，可自行调整，没放糖，口感清甜香醇。

用料

• 玉米 半碗
• 即食燕麦 1把
• 蒸熟山药 手指大小3段
• 水 800克

健康版玉米汁的做法步骤

步骤 1

放入豆浆机，早上时间紧，用了快速豆浆键，二十分钟不到。

步骤 2

过滤一下，口感更细腻。

步骤 3

我用了800克水，刚好3杯

健康版玉米汁的小贴士

喜欢玉米的可增加，我剥了两根玉米冷冻的，已经做了2次还剩这半碗，之前是大半碗，玉米味更香浓。燕麦是原味即食的，煮粥煮饭放一把营养又方便。山药是蒸熟去皮冷冻的，早上不用解冻直接放豆浆机。

菜谱创建时间：2021-03-11 11:24:55