一人食便当

作者： 鹿宝盒儿

一人的饭也要吃很好

用料

• 米饭 1碗
• 粗粮 若干
• 青菜 一把颗
• 鱼 一条

一人食便当的做法步骤

步骤 1

金枪鱼细卷 芹菜土豆丝 蒜香牛肉 蘑菇培根炒甜豆 红豆薏仁百合甜汤 无花果 小番茄 蓝莓 金桔

步骤 2

虾仁厚蛋烧 蒜苔炒肉 泡菜饼 无花果 黑莓 蓝莓 泡椒笋 炒花蛤 红豆薏仁水

步骤 3

芝麻金枪鱼细卷 照烧鸡腿 荷兰豆炒肠 娃娃菜 拌毛豆 白虾仁 无花果 金桔 蓝莓 红豆薏仁水

步骤 4

藜麦饭 风干肠 虾仁 炒牛肉 煎椒豆腐 黄瓜炒蛋 沙拉 无花果 金桔 菠菜番茄蛋花汤

步骤 5

草莓 蓝莓 虾仁炒芹菜 炸鸡柳 肉沫菠菜 红豆薏仁水

步骤 6

沙拉 桂花米糕 肉末茄子 煎牛肉 日式烤南瓜 沙拉 蓝莓 金桔 红豆小圆子

步骤 7

日式芥末子胡萝卜 虾仁 桂花米糕 香肠 椒盐玉米粒 长豆 火龙果 蓝莓金桔 红豆薏仁水

步骤 8

拌粉丝 香肠 玉米 炸蘑菇 厚蛋烧 桂花米糕 橙子 猕猴桃

菜谱创建时间：2021-03-08 19:46:49