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缤纷时蔬-玉米笋炒虾仁(低热量,用料简单,调味少)的做法

缤纷时蔬-玉米笋炒虾仁(低热量,用料简单,调味少)

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作者: 叁熊仔
叁熊仔
鲜甜的玉米笋,跟虾仁很配哦。。

用料

缤纷时蔬-玉米笋炒虾仁(低热量,用料简单,调味少)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

材料洗净,胡萝卜切片。黑木耳泡发,芹菜切段。虾去掉头尾,剥壳。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁用淀粉和盐腌制一下。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把腌制好的虾仁炒一下。备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热油再加入胡萝卜。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒几下再倒入黑木耳。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后倒入玉米笋,继续翻炒。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加一些清水,盖锅盖。大约十分钟时间。注意火力不用大,中火可以。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加适量盐,调味一下。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入之前炒好的虾仁,和芹菜段,再淋入用淀粉和水做成的勾芡。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

勾芡收汁以后就可以出锅咯。。

缤纷时蔬-玉米笋炒虾仁(低热量,用料简单,调味少)的小贴士

喜欢加蚝油的朋友也可以加哈,因为我觉得玉米笋特别清甜。所以不用太多调味。尽量保持原汁原味。喜欢素食就不用加虾仁哈。

菜谱创建时间:2021-03-07 23:13:13
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