减脂餐

作者： KXQ123

用料

• 蔬菜 干
• 菠菜 1把
• 胡萝卜 半根
• 粉丝 1把
• 牛排 1块
• 米饭 1碗
• 黄瓜 半根
• 肉松 5克
• 紫菜片 1张
• 耗油 1勺
• 麻油 半勺
• 黑胡椒汁 半勺

减脂餐的做法步骤

步骤 1

寿司，把饭平整的铺平在紫菜上，边缘开始放胡萝卜黄瓜肉松，卷起来即可

步骤 2

菠菜胡萝卜粉丝焯水，放入耗油，麻油，醋，根据自己口味来调，这是减脂餐所以清单口味

步骤 3

牛排煎熟，加入一点点黑胡椒汁拌匀即可

步骤 4

最后装入饭盒

减脂餐的小贴士

减脂餐都是少油少盐少调味料，自己根据自家可我调整用料

菜谱创建时间：2021-03-02 08:33:36